Jejakku,ku jejakmu

Friday, July 26, 2013

Teknik Pernafasan

Teknik Pernafasan Peringkat Pertama
Teknik Pernafasan Peringkat Pertama semasa permulaan dan penghujung suatu kontraksi, anda dikehendaki bernafas secara dalam dan tetap. Masuk melalui hidung dan keluar melalui mulut. Ketika kontraksi berada dikemuncak, cuba pernafasan yang lebih ringan dan cetek. Kedua-dua pernafasan sepatutnya melalui mulut. Jangan lakukan terlalu lama bagi mengelakkan anda berasa pening (hyperventilation).

Teknik pernafasan peringkat Transisi
Sekiranya anda berasa hendak meneran terlalu awal, sebutlah “huf, huf, tuip” kepada diri anda sendiri sambil mengambil dua pernafasan masuk dan keluar yang pendek, diikuti satu hembusan yang panjang. Apabila desakan untuk meneran hilang, hembuskan keluar nafas yang lembut dan tetap.
Teknik pernafasan peringkat kedua
Ketika hendak meneran (ia mungkin berlaku beberapa kali setiap satu kontraksi), tarik nafas yang dalam dan bertahan untuk satu masa yang singkat ketika anda menekan ke bawah. Adalah penting untuk melakukan gerakan dan pernafasan mengikut kehendak badan anda. Ketika meneran, ambil beberapa nafas tenang yang dalam. Apabila kontraksi reda, rehatkan diri perlahan-lahan.
Teknik Meneran
Sebelum ini, mungkin kita menjangkakan hanya ibu yang terpaksa bekerja keras mengerah sepenuh tenaga untuk memastikan bayinya selamat dilahirkan. Sebenarnya tanggapan ini adalah salah sama sekali. Semasa peringkat pertama kelahiran, bayi dalam kandungan akan berputar untuk mencari jalan kelahiran. Manakala peringkat kedua kelahiran pula uterus akan mula menolak bayi keluar begitu juga si ibu. Dalam pada itu, bayi juga menolak dirinya keluar dari jalan kelahiran. Oleh itu memilih kaedah meneran yangs esuai dapat membantu melancarkan proses kelahiran. Ikuti beberapa teknik meneran yang lazim digunakan dalam bilik bersalin.
“Overwhelming Urge“
Teknik meneran ini merupakan teknik yang tidak terkawal. Ada kalanya anda tidak perlu meneran apabila berlakunya kontraksi kerana pembukaan rahim masih belum terbuka dengan sempurna (10cm). Namun, setiap kali berlakunya kontraksi anda mungkin tidak mampu mengawal keinginan untuk terus meneran. Sekiranya tidak mahu berlaku sebarang koyakan, meneranlah sekuat hati setelah mendapat keizinan dari doktor. Tarikan graviti pada posisi semula jadi mungkin akan membantu ibu melahirkan bayi. Namun ada juga kemungkinan graviti tidak mampu meningkatkan tekanan atau desakan sekiranya kelahiran berlaku terlalu cepat. 
“so-so urge“
Si ibu mungkin mempunyai keinginan untuk meneran setiap kali datangnya kontraksi atau ketika kontraksi berada di kemuncak. Bagaimanapun desakan ini mungkin juga berlaku pada peringkat awal fasa kedua yang mana bayi masih belum mencecah saraf-saraf yang menghantar isyarat agar si ibu mula meneran dengan kuat (overwhelming urge).
“No Urge“
Hampir sama seperti so-so urge, kali ini ibu tidak mengalami desakan, oleh itu posisi yang tepat semasa bersalin dan masa adalah jalan terbaik untuk membantu ibu-ibu yang menghadapi masalah meneran semasa proses kelahiran.
Teknik spontan
Kaedahnya amat mudah, si ibu hanya mengikut gerak bahasa tubuhnya dan akan meneran jika dia merasakan dia perlu untuk berbuat demikian. Ibu-ibu yang mempraktikan kedah ini biasanya tidak akan menahan nafas lebih dari 6 saat yang sekali gus menyalurkan lebih banyak oksigen kepada bayinya. Istimewanya kaedah ini banyak membantu mengurangkan tekanan pada ibu dan bayi, malah ia membantu menyingkatkan proses kelahiran. Secara umumnya, ibu yang mengikut naluri sebelum meneran harus menahan nafas untuk satu tempoh masa yang singkat dan merehatkan tubuh badan. Ingat, bahagian uterus akan membantu anda meneran walaupun anda tidak berbuat apa-apa.

Teknik Purple Pushing
Mengapa ia dipanggil Purple Pushing, ia kerana wajah ibu digambarkan seolah hampir kebiruan dengan mata yang besar cuba untuk menahan nafas sambil meneran hingga kiraan 10 berakhir. Teknik ini semakin popular, ia banyak membantu para ibu yang tidak mampu ‘mentafsir’ bahasa tubuh agar meneran dengan efektif. Teknik ini bermula dengan menarik nafas dalam-dalam, melepaskannya, menarik nafas semula dan tahan nafas tersebut, bongkokkan sedikit badan dan meneran seiring dengan kontraksi. Sementara itu, suami atau jururawat akan menjarit “PUSH!” dan mengira hingga angka 10 sebelum anda melepaskan semula nafas. Ulang teknik yang sama sehingga bayi selamat dilahirkan.
Teknik Laboring Down
Kaedah ini pula popular digunakan oleh doktor dan jururawat terhadap ibu-ibu yang disuntik epidural. Caranya mudah sahaja, biarkan tubuh meneran secara semulajadi tanpa perlu tolakan yang aktif dari anda. Biarkan sehingga kepala bayi mula kelihatan. Cara ini adalah lebih baik dan kurang meletihkan, malah sesuai dipraktikan oleh si ibu yang tidak mampu meneran.

Kembarkah????

Statement tak ingat.
Ramai kalau tengok perut semua tanya twins ker.
Nie iols nak habaq mai,iols xde keturunan twins uols.
Makanya dalam tummy nie sorang je lah.

Kalau pegi kk untuk check up ramai suka pegang perut.
Comel katanya.
Iols pulak comel jugaks nak bawa.
Tapi redha je la kans.

Sekarang nie nak dekat hujung2 bersalin iols kuat berjalan la pulak.
kalau dok rumah gelisah jerk.
Hati nie asyik fikir nak kesana kemari.
Kalau dapat kuar tu rasa nikmat sangat.

Orang kata kalau kuat berjlan nie senang bersalin.
Tak tahulah betul ke taks.
Tapi harini iols akan pastikan iols berjalan.
Nak beli jamu uols bukan nak beli brg raya pown.

Tapi kalau ada yang berkenan amik jugak la kans.
Sat iols confused pulak tajuk pasal kembar pastu yang bawah pulak pasal raya.
Mana 1 iols nak cerita pown tak tahu la.

Nie pown dok fikir kalau meleto0p jangalah mlm raya.
Maklumlah time tu busy kans.
Tapi kalau nak kuar jugak teran je lah kans.
Tak sabar nak tengok face anak mummy nie.gerams!

Papepown iols beraya dekat kajang je la.
Pegi rumah mentua pastu pegi rumah ayah.
Paling wajib kena pergi rumah "mak".
Lama dah takg sana.
Hanya doa dapat kukirimkan.

-al-fatihah emak,ampunkan segala dosa2 orang.doakan orang kuat macam emak ye.Amin-

Thursday, July 25, 2013

35 WEEK

Lately kondensi iols tak berapa nak memberangsangkan.
Asyiklah demam.
Dengan little love main surf dalam perut lagi.
Tapi syo0k wo00 tengo0k perut berombak :)

Sekarang nie tengah dok hidu vicks.
Hidung tersumbat.
Rasa nak korek guna ibu kaki jerk.
Nak tido pown payah.

Sekarang nie kalau rasa air kuar je iols dah risau.
Maklumlah anak pertama,xde experiance  lagi.
Rasa macam ada kuar air sikit2.
Tanda pown dah ada.

Makanya iols kena bersedia dari segi fizikal dan mental.
Hope semua dipermudahkan.
Next week check up petang.
Harap2 semuanya okay.

Hati berdebar2 tapi teruja.
Hope iols dapat deliver normal.
Nak rasa kesakitan dia.

Mood raya adalah kelaut okay.
Xde pown kms2 rumah.
Selamat lah mr.darl dah cat rumah awal2 lagi.
So nampaklah beraya sikit.

Kalau harap iols xde maknanye.
Tak larat taw.
Tapi gigih berjalan sana sini.
Baju raya tak yah cakap la kans.

Sekarang mr.darl sibuk cakap ngan little love.
Namo nakal2 dalam tummy mummy.
Cepatlah kuar koz walid tak sabar nak berjaga malam katanya.
Tak pe2,mummy tengo0k siapa yang jaga "little love"

Nama "little love" dah ada.
Hanya weols je yang taw nama dia.
Kalau pegang perut sambil panggil nama siap gerak2 lagi.
Tak sabar mummy nak gigit awak nie sayang oit.

Papepown iols memohon ampun jika iols terkasar bahasa.
Doakan iols dipermudahkan ketika bersalin.
Mr.darl pulaks dah sedia air selusuh.
Tunggu masa je lah nie.

Wednesday, July 24, 2013

Deliver oh Deliver

<5 cara pendekkan proses bersalin>
1. Jauhkan diri dari katil. Berdiri atau melutut ketika proses bersalin berlangsung menggalakkan bayi ‘turun’ ke saluran peranakan. Perbuatan ini menambah tekanan kepada serviks untuk merangsang ia merega
ng dengan lebih cepat.

2. Elakkan epidural. Tahukah anda bahawa epidural sebenarnya hanya memanjangkan lagi tempoh proses kelahiran.

3. Kekalkan tenagan. Hal ini dapat anda lakukan dengan mengambil snek berkhasiat yang kaya karbohidrat dan jus buah-buahan segar.

4. Tenangkan diri. Jika panik, proses kelahiran akan lambat bermula.

5. Berjalan-jalan. Jangan hanya berbaring di atas katil. Sebaliknya lakukan pergerakan dengan berjalan-jalan kerana ia boleh merangsang bayi bergerak ke saluran peranakan.

Wednesday, July 17, 2013

34 weeks

Syukur dah masuk ke 34 minggu iols preggy.
Dan semalam my little love bagi sweet reminder sajork.
Dia buat budak opis iols menggelabah seketika.
Mana taksnye rasa cecair keluar sedikit.

Pergi check doc beritahu kemungkinan sebab iols puasa.
So disebabkan takut effect dekat "little love" iols berbuka.
Takpe,demimu anak mummy sanggup ganti puasa.
Dah tak boleh nak buat camne kans.

Mengandung di bulan puasa pada fasa ke-3 sangat mencabar.
Sekejap2 uols akan rasa perut mengeras.
Belum lagi dia bergerak2.
Tapi selagi mummy larat mummy tahan ye sayunk.

Sekarang antara 34-36 baby akan songsang.
Ye little love sekarang sedang sonsang.
Tengah usap2 perut supaya bila tiba masanya "little love" berada di kedudukan sebenar.
Nak elak caesar,kalau boleh.
(papepown kuasa tuhan)

Tapi doc dah remind tanda2 hampir bersalin sudah ada.
Iols harus bersedia dari segi fizikal dan mental.
Papepown mummy dengan walid dah bersedia dan tak sabar nak jumpa awak.

Sekarang mummy memang stay dekat rumah my ayah.
Koz tok ayah risau dengan keselamatan iols.
Makanya mr.darl terpaksa ulang alik sama ada ke rumah kami or rumah my ayah.
Redha je la kans.

Papepown hope keadaan "little love" baik2 sahaja di dlm tummy mummy nie.
Mummy berdoa 2 minggu dari sekarang awak janganlah sonsang ye sayang.
Mummy taw awak kans anak yang baik.
Nanti bila kuar walid ajak pegi bercuti ye.
Walid tak sabar nak berjalan bertiga as a complete family :).i.allah.
 


Sunday, July 14, 2013

APA YANG ANDA TAK TAHU TENTANG SEORANG AYAH?



Mungkin ibu lebih kerap menelefon utk menanyakan keadaan kita setiap hari.. Tapi tahukah kita, sebenarnya ayahlah yang mengingatkan ibu untuk menelefon kita? ayah selalu tanya," telefon lah anak kita tu tanya dia macam mana kerja.."

Semasa kecil, ibu lah yg lebih sering mendukung kita..Tapi tahukah kita bahawa sebaik saja ayah pulang bekerja dengan wajah yang letih ayahlah selalu menanyakan apa yg kita lakukan seharian..

Saat kita sakit atau demam, ayah sering membentak "kan ayah dah kata jangan main hujan?? kan ayah dah bagitau jangan minum air sejukk?? ". Tapi tahukah kamu bahawa ayah sangat risau.??

Ketika kita remaja, kita meminta izin untk keluar malam. Ayah dengan tegas berkata "tidak boleh!"..Sedarkah kita bahawa ayah hanya ingin menjaga kita? Kerana bagi ayah, kita adalah sesuatu yang sangat berharga.

Saat kita sudah di percayai, ayah pun melonggarkan peraturannya. Maka kita telah melanggar kepercayaannya...Maka ayah lah yang setia menunggu kita di ruang tamu dengan rasa sangat risau..
ayah marah kita.. tahukah kita yang ayah taknak apa2 terjadi dekat kita bila keluar lewat malam?

Setelah kita dewasa,ayah telah menghantar kita ke sekolah atau kolej untuk belajar..
Di saat kita memerlukan macam-macam , untuk keperluan kuliah kita, ayah hanya mengerutkan dahi.tanpa menolak, beliau memenuhinya..Saat kamu berjaya..Ayah adalah orang pertama yang berdiri dan bertepuk tangan untukmu..Ayah akan tersenyum dengan bangga.. walaupun kadang2 ayah macam buat tak tau tapi tahukah kamu sebaik kamu pergi, ayah ceritakan dekat ibu kekaguman dia terhadap kita?

Sampai ketika jodoh kita telah datang dan meminta izin untuk mengambil kita dari ayah..Ayah sangat berhati-hati mengizinkan nya..Dan akhirnya.. Saat ayah melihat kita duduk di atas pelamin bersama pasangan kita..ayah pun tersenyum bahagia..

Apa kita tahu,bahawa ayah sempat pergi ke belakang dan menangis?

Ayah menangis kerana ayah sangat bahagia..Dan dia pun berdoa "Ya Tuhan, tugasku telah selesai dgn baik..Bahagiakan lah putera puteri kecilku yg manis bersama pasangannya"..

Setelah itu ayah hanya akan menunggu kedatangan kita bersama cucu-cucunya yg sesekali dtg untuk menjenguk..Dengan rambut yg memutih dan badan yang tak lagi kuat untuk menjaga kita..

Itulah pengorbanan seorang ayah.. apakah kita masih belum sedar? masih memandang kemarahan ayah itu alasan untuk kita bencikan dia? percayalah.. dia orang yang paling rindukan kamu walaupun kerinduan ibu lebih menyerlah, tak dinafikan kerinduan ayah terhadap kita mungkin melebihi kerinduan ibu dekat kita.. kita cium pipi ibu, ayah hanya tersenyum melihat.. tahukah kita yang kita telah berlaku tidak adil terhadap ayah?? apakah ayah tak layak mendapat ciuman sama yang kita berikan dekat ibu? kamu lupa masa kamu kecil, ayah mendukung kamu dan menciumm kamu??

Saturday, July 13, 2013

Doaku untukmu.


Semenjak iols preggy naluri mummy iols semakin kuat.
Mr.darl pulak tak yah cakap la.
Asyik la usap2 perut kata ngan "little love" cepat kuar.
Nak ajak g jengjalan katanya.

Tapi yang best if walid "dier" pegang mulalah diam jerk.
good job sayang.
Walid boleh tengok perut mummy gerak2 sajork.
Itu yang buat walid jealous.

Hope weols boleh jadi parent yang terbaik untuk anak weols.
Weols dah decide how to manage our children in daily life.
Harap2 berkesanlah kans.
Koz weols mempunyai background yg berlainan ketika pembesaran.
So weols decide nak combine dan practice untuk anak weols nanti.

Maybe camnie lah parent kita dulu kans.
Mula2 dah terfikir untuk perkembangan bayi mereka.
Kita sekarang nie asal boleh jerk.
Naik tangan tak yah cakap la kans.

Papepown memasing ada cara tersendiri untuk mengajar anak2.
Kalau boleh if ada org tegur kesalahan anak kita tak yah nak kecik hati.
Kita as a parent sayangkan anak sampai tak nampak kesalahan yang dibuatnya.

Finally,as a parent to be kita harus banyak membaca untuk tambahkan ilmu.
Maklumlah semangat nak "manja" kan anak tu terlebih sikit kans.
Papepown uols harus back to basic untuk ajar anak2 kita.
Bak kata orang "lentur buluh biar dari rebungnya"

Friday, July 12, 2013

Puasa Dan Hamil

Adakah selamat untuk saya berpuasa semasa hamil?

Beberapa kajian telah dibuat mengenai kesan berpuasa, namun tiada jawapan yang pasti mengenai perkara ini. 

Walau bagaimanapun, berikut adalah perkara yang kami pasti:
  • Beberapa kajian telah dibuat tentang berat bayi semasa kelahiran, dan didapati bahawa tiada perbezaan antara bayi yang ibunya berpuasa dengan bayi yang ibunya tidak berpuasa.
  • Kajian-kajian mengenai IQ bayi pula mendapati tiada perbezaan di antara kedua-duanya.
  • Dalam beberapa kajian, sampel darah ibu hamil yang berpuasa menunjukkan terdapat sedikit perubahan, namun perubahan tersebut didapati tidak membahayakan ibu dan bayi. Kajian tersebut juga membandingkan berat bayi semasa lahir, tetapi tiada perbezaan.
Wanita yang mempunyai berat badan dan cara hidup yang sihat akan menghadapi puasa dengan lebih baik. Namun, ini juga bergantung kepada faktor-faktor seperti:

Bagaimana dengan wanita-wanita lain?

Majoriti wanita Islam yang hamil memilih untuk berpuasa di bulan Ramadan. Kajian menunjukkan sehingga 70 peratus daripada mereka memilih untuk berpuasa. 

Anda juga tentu boleh berpuasa terutamanya dalam trimester kedua iaitu apabila kebanyakan wanita hamil merasa lebih bertenaga berbanding trimester pertama dan ketiga, dan jika anda tidak mempunyai masalah kesihatan atau komplikasi tertentu. 
Namun, Islam juga membenarkan wanita hamil untuk tidak berpuasa sekiranya bimbang berpuasa akan memudaratkan ibu dan bayi, dan tentu sekali si ibu wajib menggantikan puasa (qada’) tersebut setelah bayi dilahirkan. Mereka yang mengalami diabetes semasa hamil mungkin perlu berbincang dahulu dengan doktor mereka. Mintalah pendapat ahli keluarga, doktor dan guru agama atau mereka yang arif dengan hukum Islam untuk membantu anda membuat keputusan yang betul. 

Apakah yang perlu saya lakukan sebelum berpuasa?

Perancangan yang baik akan memudahkan anda berpuasa.
  • Berbincanglah dengan majikan anda mengenai tugasan anda semasa Ramadan. Sesetengah syarikat mengurangkan waktu operasi dan waktu bekerja pada bulan ini.
  • Persediaan awal seperti membereskan urusan beli-belah dan tugasan tertentu boleh dilakukan sebelum berpuasa.

Apakah cara terbaik untuk berbuka puasa?

Pastikan anda makan pelbagai makanan yang sihat dan minum banyak air apabila anda berbuka puasa dan semasa sahur.
  • Pilih makanan yang membebaskan tenaga dengan perlahan seperti buah kurma, kekacang dan lentil untuk berbuka puasa.
  • Elakkan makanan manis yang akan meningkatkan tahap gula dalam darah anda dengan cepat. Ia juga akan turun dengan cepat dan ini membuatkan anda berasa seperti hendak pitam dan pening.
  • Pastikan anda mendapat protein secukupnya daripada kekacang, daging dan telur yang dimasak sepenuhnya. Protein diperlukan untuk membantu bayi anda membesar dengan sihat.
  • Minum air yang banyak pada waktu malam. Anda boleh ternyahhidrat dengan cepat terutamanya jika cuaca sangat panas pada bulan Ramadan.

Apakah tanda-tanda bahaya yang perlu saya ketahui?

Hubungi doktor anda jika:
  • Anda pening kepala, pengsan, lemah atau letih. Berehat selama setengah jam untuk kembali sihat dan jika tiada perubahan, hubungi doktor anda.
  • Anda loya atau mula muntah.
  • Terdapat perubahan ketara pada pergerakan bayi anda. Jika bayi anda tidak bergerak atau kurang menendang, amat penting untuk anda menghubungi doktor anda.
  • Anda berasa sangat dahaga atau air kencing anda berwarna gelap dan berbau kuat. Ini adalah tanda-tanda penyahhidratan.
  • Anda mengalami kesakitan seakan-akan sakin bersalin. Ini mungkin tanda kelahiran pramatang dan anda perlu hubungi doktor anda dengan segera.
  • Berat badan anda tidak bertambah atau berat badan anda berkurangan.
  • Anda sakit kepala atau mengalami kesakitan lain atau demam.
Baca dengan lebih lanjut mengenai simptom kehamilan yang mesti anda ketahui. 

Bagaimana cara untuk memudahkan saya berpuasa semasa hamil?

Terdapat pelbagai langkah yang boleh anda ambil:
  • Rancang hari anda supaya anda boleh berehat secukupnya.
  • Elakkan berjalan jauh dan membawa barang-barang berat.
  • Elakkan aktiviti yang membuatkan anda berasa panas kerana ini boleh menyebabkan anda teryahhidrat dengan cepat dan membahayakan bayi.
  • Mintalah nasihat daripada wanita lain dalam keluarga anda tentang bagaimana menjalani puasa semasa hamil.
  • Amalkan pemakanan yang baik apabila anda berbuka. Dapatkan tip-tip lanjut tentang makanan untuk berbuka dan sahur.
Secara amnya, anda hendaklah sentiasa tenang dan terimalah bantuan jika diberikan. Walaupun keluarga dan rakan-rakan anda mungkin akan berjaga malam untuk beribadat, anda sendiri perlu menjalani Ramadan kali ini dengan tenang dan berehat sebanyak mungkin. 

Saya masih kurang pasti sama ada saya perlu berpuasa atau tidak. Apa yang perlu saya lakukan?

Berbincanglah dengan ahli keluarga, doktor atau ahli agama sebelum membuat keputusan. 


http://www.babycenter.com.my/a1029032/berpuasa-semasa-hamil#ixzz2YoXQfqOd

Thursday, July 11, 2013

tanda-tanda nak bersalin

Kontraksi Rahim
Kontraksi adalah tanda awal dan isyarat yang paling penting yang menunjukkan anda sudah sampai masa untuk bersalin. Sekiranya kontraksi sudah ada, cuba perhatikan masa, tempoh dan berapa minit jarak diantaranya. Kontraksi yang sebenar berlaku secara teratur dan pada jarak yang konsisten. Sekiranya ia berlaku setiap 5 minit secara teratur dan semakin kerap, pergilah berjumpa dengan doktor untuk mendapat kepastian.

Kontraksi biasa atau Braxton Hicks contraction agak berbeza, ia kurang menyakitkan dan tidak teratur dan akan hilang dengan sendirinya tidak lama kemudiannya.

Sakit Belakang
Sakit belakang sering menjadi masalah utama wanita hamil, tetapi ia juga mungkin satu tanda kelahiran. Sakit ini akan semakin kerap dan kuat dan rasa lebih teruk pada bahagian bawah belakang.

Pecah Ketuban
Dalam cerita drama atau filem, wanita selalunya sedar yang mereka bakal melahirkan apabila ketuban mereka pecah. Tapi ia bukan realiti sebenar. Kebanyakkan wanita langsung tidak mengalami pecah ketuban sehinggalah disaat-saat akhir proses bersalin. Yang kerapnya, doktor yang akan memecahkan ketuban anda untuk mempercepatkan proses bersalin. Pecah ketuban berlaku pada segelintir wanita hamil sahaja dan sekiranya anda mengesyaki yang ketuban sudah pecah, jumpalah dengan doktor dengan segera.

Bloody Show
Disaat awal anda bakal melahirkan, selalunya terdapat lendir pekat bercampur darah keluar dari faraj. Ini adalah pluk mukus yang menghadang sebarang kemasukkan asing ke dalam serviks. Ia juga menghalang sebarang kuman dari merebak kepada bayi. Sekarang pluk ini sudah tiada dan bayi sudah boleh bergerak ke bawah dengan perlahan-lahan.

Serviks terbuka
Sebaik sahaja kontraksi berlaku, pangkal rahim anda akan menjadi lebih lembut dan lebih nipis. Walaubagaimanapun, cuma doktor sahaja yang boleh mengetahui perubahan ini semasa pemeriksaan faraj.

Rmadhan yang ke-3.

Alhamdullilah,masih kuat lagi untuk menunaikan kewajipan sebagai umatnya.
Tapi tahun nie tak g terawih pown.
Maklumlah bila kaki dah bengkak kemalasan melanda.
Makanya kita duduk dekat rumah sajork.

Bila buka puasa je mr.darl dok jeling2 suruh makan kurma.
Iols bukanlah jenis pemakan kurma dengan kismis.
Tapi semenjak preggy nie iols boleh telan dengan jayanya.
Siap boleh makan 3 hingga 4 biji okay.

FYI,iols memang berbuka dengan bersahur dekat rumah my MIL.
MIL dengan FIL suruh berbuka je sana.
Katanya tak yah masak,makan berdua je kowt.
Iols dengan "little love" boleh lompat bintang disitu.
(little love confirm menari2 dlm tummy mummy kans)

Selalunya iols akan tanya my MIL masak apa.
Maklumlah bila orang berbudi biarlah kita berbahasa pulak.
Walaupun uols punya family in laws kans.
Bukan my mil berkira tapi kesianlah semua benda my mil dah buat tak kan iols just balik makan jerk.(mahu kena panah petir)

Time sahur taw2 semua dah sedia.
Nak tolong pown my mil kata tak yah.
Tapi harus jaga hati kans.
Ringan2 kan tangan tolong angkat pinggan ke hapa.
(jangan nak guna alasan preggy ye uols)

Pas bersahur semua iols akan balik ke rumah weols semula.
Makanya iols lepas berbuka puasa akan transit bermalam dekat rumah my mil.
My mil takut iols meletup koz mr.darl sekarang busy dok bengkel tolong member dia.
(side income,dasar bini mata duitan)

Papepown my adik2 ipar sangat bekerjasama okay.
Diaorang pown macam xsabar nak tunggu anak buah dia keluar.
Hope semua berjalan lancar.
Sekarang nie pown sikit2 ke toilet walaupun baru 34week.
Harus berjaga2 kans.
sat2 kalo rasa "air" kuar harus check.

Wednesday, July 10, 2013

Ramalan Jantina Anak Berdasarkan Kalendar Cina

Chinese Lunar Pregnancy Calendar
BIRU: Anak Lelaki
MERAH: Anak Perempuan


CARA MENGGUNAKANNYA:


1. Cari bulan pertama ibu mengandung (bukan kandungan di lahirkan)
2. Cari umur ibu pada masa mula mengandung tersebut.


Contohnya:

 Ibu mula mengandung pada bulan oktober semasa dia berumur 25 tahun. Kemudian, cari lajur 25 dan baris oktober.


Maka petak tersebut berwarna biru yang bermaksud dia mungkin beroleh anak lelaki.Wallahualam.



*nanti kita tengok result dia camner yer...jgn terlampau taksub taw.
Iols dah p scan baby.So dengan jelasnya dia menunjukkan "sesuatu" tanpa segan silu ye uols.

Tuesday, July 9, 2013

Puasa yang sayu.

1st puasa dengan "little love"
Hope iols tabah menghadapinya untuk 30 hari nie.
Sambil makan sambil kejut "little love" ckp arini kita pose.
Kena bangun sahur and pasang niat puasa.

So iols adalah kemalasan makanya lauk adalah ekpress.
Makan nuget,hot dog dan telur masak kicap sajork.
Janji alas perut kans.
Kurma sempat jeling je koz kekenyangan.

Untuk jam 1pm iols masih boleh bertahan.
"Little love" pown baik je dekat dalam.
Mummy taw awak kuat kans.
Belajar puasa dari dlm perut mummy lagi ye sayang.

Harap2 boleh la kita puasa penuh tahun nie.
Tapi harapan untuk minta makan itu dan ini adalah besar.
Jangan tanya kenapa ye uols.

Tak sangka sekejap je "little love" duduk dlm perut mummy.
Membesar dengan jayanya.
Dan akan keluar i.allah after raya.
Walaupun due date 28.8.13 iols dapat rasakan "little love" keluar cepat.

Ini pown sekarang dah rasa sakit2.
Kaki takyah cakap.
Pastu rasa macam "little love" korek2 kat "potpot" untuk minta keluar.
Kalau mengeras lagilah kans.

Papepown hope iols boleh jalani ibadah puasa dengan tenang.
Last but not least,iols mohon sepuluh jari atas terkasar bahasa or pape jerk yang boleh menguris perasaan uols.
Bukan iols hipokrit tapi bulan nie bulan yang mulia untuk memaafkan orang.




Sunday, July 7, 2013

Sebenarnya dia bapak mentua saya :)

conversation bapak mentua dengan menantu dalam telefon :

my ayah:salam,dah makan ker???
mr.darl:belum,satg p makan.
my ayah:ayah dengar suara awek tu,eloklah ada awek teman makan.
(gelak besar sambil pandang iols)
mr.darl:(gelak)a'ah,ayah ngan awek baru syo0k.
my ayah:tulah t boleh kawen 2,busu tak marah.
(sakit jiwa iols dengar okay)
notakaki:hamboi kemain lg ye bapak mentua bagi greenlight,kalo betul awak nak no 2 iols tinju2 pale awak ye bie..untunglah ada bapak mentua cenggini kans!!


boleh pitam uols baca kans.
Sakit jiwa pown ada.
Itulah my ayah kalau borak dengan mr.darl nie.

Selamat iols nie kebal.
Kalau taks dah lama iols jadi kereta kebal bom mr.darl.
Asal jumpe mengalahkan adik ngan abang boraknye.
Belum lagi diaorang borak pasal benda2 lain.

Mahu tunggang terbalik kalau dengar.
Asal bercakap jerk mulalah semua benda kelaut.
Takde yang kedarat.
Letih okay dikelilingi lelaki2 kacak.(tersedak lelaju)

P/s:
kalau hati tak kental jangan lepak dengan famili iols okay.
Tak suka yang sentap2 sensorang.
Papepown hope rancnagan weols menjadi la kalini.

Tuesday, July 2, 2013

Mengapa buku lali dan jari kaki saya bengkak?

Apa yang anda alami ini dipanggil oedema, iaitu keadaan di mana badan anda menyimpan terlalu banyak cecair. Ia berlaku akibat terdapatnya darah berlebihan dalam badan anda kerana anda hamil. 

Apabila bayi anda semakin membesar, uterus (rahim) anda memberi tekanan kepada saluran darah di pelvis. Ini khususnya menjejaskan salur darah besar yang menerima darah daripada anggota badan bahagian bawah. Salur darah yang dipanggil vena kava bawah ini terletak pada bahagian kanan badan. Tekanan yang diterimanya menyebabkan peredaran darah di bahagian itu menjadi perlahan dan mengakibatkan darah terkumpul. 

Tekanan daripada darah yang terkumpul ini memaksa air turun dan keluar melalui salur darah kecil (kapilari) masuk ke dalam tisu-tisu pada tapak kaki dan buku lali. Biasanya, air ini akan diserap oleh badan. Kadang kala, wanita hamil juga menyimpan lebih banyak air daripada biasa, dan ini menambahkan lagi kebengkakan. 

Anda mungkin mendapati kebengkakan ini lebih teruk pada waktu petang dan malam, dan lega sedikit pada waktu pagi setelah anda tidur sepanjang malam. Menjelang petang, anda mungkin dapat lihat jika anda tekan kulit di sekitar buku lali, kulit itu tidak menganjal dan serta-merta kembali kepada keadaan asalnya. Menjelang penghujung kehamilan, tangan anda juga mungkin menjadi bengkak dan cincin yang anda pakai akan terasa ketat. 

Malangnya, oedema semasa hamil adalah perkara biasa, terutamanya dalam trimester ketiga. Di antara 50 dan 80 peratus wanita hamil yang sihat akan mengalaminya. Cuaca panas seperti di negara kita juga memburukkan lagi keadaan ini. 

Walau bagaimanapun, jika anda mengalami bengkak yang teruk pada muka, tangan atau tapak kaki, jumpalah doktor anda. Ini mungkin salah satu tanda pra-eklampsia, iaitu satu keadaan yang serius bagi anda dan bayi. 

Apakah yang boleh saya lakukan untuk mengurangkan bengkak?

Ubat-ubatan jenis diuretik tidak sesuai digunakan semasa hamil. Ubat-ubatan jenis ini membuatkan buah pinggang mengeluarkan air dan sodium supaya anda kerap membuang air dan menghapuskan cecair yang berlebihan dengan cara itu. Anda boleh mencuba cara-cara lain untuk mengawal kebengkakan: 

  • Naikkan kaki bila-bila anda boleh, untuk membantu melancarkan peredaran darah. Jika di tempat kerja, letakkan bangku kecil atau kotak di bawah meja anda. Di rumah pula, cubalah baring mengiring ke kiri, kerana ini boleh mengurangkan tekanan pada vena kava bawah.
  • Elakkan duduk atau berdiri terlalu lama tanpa berehat. Dan jangan cuba menyilang kaki semasa duduk.
  • Pakailah seluar stoking sokongan (support tights) sebelum anda bangun dari katil pada waktu pagi supaya darah tidak berpeluang berkumpul di sekeliling buku lali. Jika ini tidak berjaya, tanyalah ahli farmasi atau doktor mengenai stoking tekanan (compression stockings).
  • Minum banyak air. Yang peliknya, mengekalkan hidrasi dapat membantu badan anda mengurangkan penyimpanan air berlebihan.
  • Bersenam selalu, terutamanya berjalanberenang, atau dengan menggunakan basikal senaman.
  • Jika anda membuat perjalanan jauh, berhentilah dengan kerap untuk meregangkan kaki.
  • Makan makanan berkhasiat, dan elakkan makanan yang tinggi kandungan sodium dan garam seperti kacang masin, jeruk sayuran, telur masin dan ikan kering.
  • Jika kulit anda tidak terlalu tegang dan sakit, anda boleh minta seseorang untuk mengurut buku lali dan tapak kaki anda, hingga ke lutut. Ini boleh membantu mengalihkan cecair keluar daripada tapak kaki.
Ingatlah, walaupun buku lali anda yang bengkak ini mungkin tidak menyelesakan, keadaan ini adalah sementara sahaja. Ia akan hilang sejurus anda melahirkan
Semakan terakhir: April 2012 

http://www.babycenter.com.my/a1042750/bengkak-pada-tangan-dan-kaki-oedema#ixzz2XxUgfe00

Rezeki anak :D


Betul lah orang cakap setiap anak mesti ada rezeki dia kans.
Rasa macam nak beranak tetiap tahun jerk.
Mana taknye lagi dekat nak deliver lagi banyak yang rezeki masuk.

Dalam sebulan tu ada jerk benda2 yang tak disangka iols dapat.
Rasa seronok and syukur sangats.
Kalau boleh lompat iols lompat bintang taw.

Banyak benda yang tak jangka time preggy.
Hope yang kami impikan berdua tu dimakbulkan.
Harap2 jawapan postive.

So July silalah berbaik dengan kami ye uols.
Bagi ruang kami seronok2 sikit sebelum raya nie.
Semua benda tak keruan koz nak tunggu result dia taw.

Papepown weols tunggu dengan sabar okay.
Kalau itu dijanjikan hak weols,makanya akan jadi hak kami jugak kans.
Bukan nak belagak tapi time muda2 nielah kans kumpul apa yg patut :)
Takut nanti tua2 sibuk fikir harta org lain pulaks.
Lebih baik cari harta sendiri atleast dari hasil titik peluh kita.